Qi Gong arboreo: incamerare la forza degli alberi

Periodo: ogni giovedì dal 05/04 al 28/06/2018 
Iscrizioni: Associazione turistica San Genesio +39 0471 354 196 info@jenesien.net.
Iscrizioni entro le 12 del giorno precedente. € 20 a persona

Partenza:Leitnerhof, Valas presso San Genesio
Durante questa escursione vi immergerete nel quieto e meraviglioso paesaggio naturale di Valas e potrete ammirare gli alberi secolari in grado di sprigionare grande energia. Questo loro straordinario potere non è certo una novità, visto che già gli antichi germani erano soliti abbracciarne i fusti per far scorrere l’energia arborea in loro. L’intimo contatto con un albero è infatti in grado di influire in maniera del tutto speciale sul benessere di una persona. Con il Qi Gong arboreo respirerete profondamente, vi lascerete alle spalle lo stress della vita quotidiana e potrete ritrovare il vostro equilibrio interiore. Al termine potrete gustare un salutare rinfresco presso il Leitnerhof a Valas.Si consiglia di portare con sé qualcosa su cui sedersi o un piccolo asciugamano

Escursione purificatrice al chiaro della luna piena: sull’altipiano di larici più grande d’Europa, il Salto

Periodo:lunedì 30/04, martedì 29/05 e giovedì 28/06/2018
Iscrizioni:Associazione turistica San Genesio +39 0471 354 196 info@jenesien.net
Iscrizioni entro le 12 del giorno precedente. € 10 a persona.
Partenza: Osteria e scuderia Edelweiss Salto, altipiano di larici a San Genesio

A illuminare il vostro cammino sarà solo la luce della luna! Sperimentate personalmente, nelle tre notti di luna piena, il benefico effetto di un’escursione meditativa sul Salto. Nella profonda quiete della notte lascerete che la magica forza della luna influisca su di voi e, in intimo contatto con la natura, percepirete come il motore del giorno si spenga completamente.Questa escursione richiede abbigliamento caldo e scarpe robuste nonché, eventualmente, una torcia tascabile, qualcosa su cui sedersi e una bevanda calda. age

Escursione botanica: spirito, anima e corpo in armonia con la natura

Periodo:ogni mercoledì dal 04/04 al 27/06/2018  
Iscrizioni:Ufficio informazioni Bolzano +39 0471 307 000 info@bolzano-bozen.it
Iscrizioni entro le 12 del giorno precedente. € 15 a persona. Partecipanti: massimo 8 persone

Partenza: ore 9.30 c/o Ufficio informazioni, via Alto Adige 60, Bolzano

L’esperto Alberto Fostini vi accompagnerà alla scoperta della spettacolare fioritura primaverile dei meleti, dei boschi e dei prati nei dintorni di Bolzano. In primavera, la natura diventa una vera e propria farmacia verde per corpo anima e spirito. Circondati dai meravigliosi colori e dai profumi delle numerose erbe aromatiche imparerete rilassanti esercizi di respirazione per ricaricare di nuove energie il corpo, la mente e lo spirito.
Nel corso dell’escursione Alberto Fostini darà utili consigli su come avvalersi dei quattro elementi della natura, acqua, terra, fuoco, aria, e della pura aria di montagna per riportare armonia e benessere nella propria vita.

Yoga nel vigneto: godersi la primavera.

Periodo:ogni sabato dal 07/04 al 30/06/2018  
Iscrizioni: Ufficio informazioni Bolzano +39 0471 307 000 info@bolzano-bozen.it oppure presso Hotel Eberle +39 0471 976 125 info@hotel-eberle.com
Iscrizioni entro le 12 del giorno precedente. € 10 a persona.
Partenza:dalle 17 alle 18.30 c/o Hotel Eberle, S. Maddalena/Bolzano

Chi desidera concludere la giornata in sintonia con la natura, non può mancare all’ora di yoga nel vigneto sulla collina di Santa Maddalena con vista sul Catinaccio. Gli esercizi di yoga e respirazione sono un modo semplice per allontanare lo stress quotidiano e ritrovare il proprio equilibrio interiore.
Al termine della lezione di yoga verrà offerto un assaggio di succo d’uva (o di mele) ricco di polifenoli e vitamine utili per proteggere le arterie e rafforzare il sistema immunitario.

Alto Adige Balance 2018

Perdersi nella natura per ritrovare l’equilibrio!

"Alto Adige Balance" è un’offerta primaverile dedicata a chi desidera prendersi cura di sé attraverso esperienze guidate nella natura. Balance è molto più di benessere e relax: invita i partecipanti a ritrovare l’equilibrio e a modificare ogni giorno il proprio stile di vita.

Maggiori informazioni sulle escursioni possono essere richieste direttamente alla struttura.